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新媽咪瘦身4法則

哺乳期節(jié)食可能會影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因為哺乳不會讓你體重增加很多。如果你是母乳喂養(yǎng)，6個月后可以進(jìn)行瘦身運動，如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個月根據(jù)自身的健康狀態(tài)著手瘦身。

標(biāo)簽：產(chǎn)后瘦身 - 便秘 - 貧血，類別：美容減肥
產(chǎn)后簡單運動

呼吸運動：仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內(nèi)臟牽向上方，然后將氣呼出。舉腿運動：仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角，這可加強腹直肌力量。

標(biāo)簽：產(chǎn)后保健操，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
初產(chǎn)婦易患急性乳腺炎

初產(chǎn)婦在哺乳期很容易患急性乳腺炎，多發(fā)生在產(chǎn)后第2—9周。由于初產(chǎn)婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在嬰兒的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細(xì)菌侵入，迅速繁殖而導(dǎo)致本病。如果治療不當(dāng)，會形成奶瘺和膿腫，經(jīng)久不愈。

標(biāo)簽：產(chǎn)后乳房保養(yǎng) - 乳腺炎，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
哺乳期結(jié)束后的乳房保養(yǎng)

輕微下垂的乳房可借由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可?；蛎刻熳龇赝ι?、俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅增強對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環(huán)讓乳房恢復(fù)彈性。

標(biāo)簽：產(chǎn)后乳房保養(yǎng) - 哺乳，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
孕媽咪應(yīng)注意哪些輻射線因素

輻射線是目前已知最會影響胎兒的環(huán)境因素。廣義的輻射線指任何攜帶能量的波型，包含放射線(例如在醫(yī)院所做的一些診斷性的X光、核子檢查、作為治療用的放射性碘或輻射屋)、宇宙射線(外層空間來的波、紫外線等)、微波、超音波(如洗牙等治療用或診斷用)、電磁波(如大哥大、電磁爐)。

標(biāo)簽：孕婦 - 輻射，類別：孕期安全
準(zhǔn)媽媽生活中的習(xí)慣禁忌

當(dāng)無意中形成的一些不良生活習(xí)慣漸漸地成為思維定勢，司空見慣之后，我們便不再覺察它們對健康的傷害。由此，忠告大家，剎住生活的慣性，為時不晚！

標(biāo)簽：孕婦 - 胎兒，類別：孕期安全
孕婦打鼾要當(dāng)心

在懷孕期間打鼻鼾的準(zhǔn)媽媽得當(dāng)心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。

標(biāo)簽：孕婦 - 孕期，類別：孕期安全
孕期盲目補維生素危害大

維生素是維持正常人體功能不可缺少的營養(yǎng)素，對孕婦和胎兒尤為重要。孕期營養(yǎng)關(guān)鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營養(yǎng)素種類要齊全，數(shù)量要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要。

標(biāo)簽：孕期 - 維生素，類別：孕期安全
準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的20個問題

我剛懷孕1個多月，被蚊蟲咬了一個小包，但過幾天后發(fā)現(xiàn)像是變成了癬一樣的東西。請問能用什么方法把它消除掉嗎？

標(biāo)簽：孕婦 - B超，類別：孕期安全
準(zhǔn)媽媽10注意準(zhǔn)爸爸10配合

常規(guī)的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態(tài)及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康，“準(zhǔn)媽媽”可不能省了這一關(guān)。

標(biāo)簽：孕婦 - 胎兒，類別：孕期安全

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