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預(yù)防近視的按摩保健

用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

標(biāo)簽：習(xí)慣培養(yǎng)，類別：運(yùn)動習(xí)慣
10-12個月嬰兒智能發(fā)育

語言發(fā)育 10個月的孩子可正確模仿音調(diào)的變化，并開始發(fā)出單詞。11個月時能很好地說出一些難懂的話，對簡單的問題能用眼睛看、用手指的方法做出回答，如問他“小貓在哪里”，孩子能用眼睛看著或用手指著貓。12個月時能聽懂并掌握10-20個詞。這時雖然孩子說話較少，但能用單詞表達(dá)自己的愿望和要求，并開始用語言與人交流。已能模仿和說出一些詞語，一定的“音”開始有一定的具體意義.

標(biāo)簽：智能發(fā)育，類別：發(fā)育狀況
有助于長高的鍛煉體操

積極從事運(yùn)動鍛煉，可以使垂體中促進(jìn)人體長高的生長激素分泌旺盛。俄國運(yùn)動員魯斯塔姆、艾哈邁托夫14歲時就不怎么長個了，到16歲仍然是1.64米，但他堅持做專門的體操，結(jié)果三年內(nèi)長高了21厘米，最終成了一名優(yōu)秀的跳高選手。

標(biāo)簽：鍛煉，類別：運(yùn)動習(xí)慣
游戲增進(jìn)體適能

活動是孩子的本性，跑跳、玩耍使他們的肌肉骨骼更強(qiáng)壯、有足夠的抵抗力、良好的心肺功能，也能平衡身心壓力；但是很多時候大人為了預(yù)防孩子意外、減少麻煩，有意無意地減少孩子活動的機(jī)會。這實(shí)在白白放棄維持孩子身體健康的最好方法。如何讓孩子玩得開心又有意義呢？

標(biāo)簽：體能 - 游戲，類別：運(yùn)動習(xí)慣
嬰幼兒健康檢查項目

寶寶四個月咯！這時媽咪應(yīng)該要帶寶寶至醫(yī)療院所，打第二劑的白喉、百日咳、破傷風(fēng)混合疫苗，和小兒麻痹口服疫苗，除此之外，四個月的孩子，還多了脊椎挺直、手抓握能力、追視等項目，以下我們逐一解釋。

標(biāo)簽：健康檢查，類別：發(fā)育狀況
10-12個月嬰兒體格發(fā)育

孩子在這個年齡各方面都有了進(jìn)一步的發(fā)展。能獨(dú)自坐很長時間，會爬行，自己能夠扶著欄桿在小床上或圍欄里來回走或用學(xué)步車來回走。手的動作也更加自如，喜歡摸各種物品，能拉開抽屜，能把杯子里的水倒出來，能從杯子中將木塊取出，能雙手玩玩具，可指著東西提要求，能模仿大人的動作。

標(biāo)簽：體格發(fā)育，類別：發(fā)育狀況
營養(yǎng)加運(yùn)動增高的有效方法

學(xué)齡前兒童身體的循環(huán)、肌肉系統(tǒng)十分嬌嫩，不宜采用重負(fù)荷體育鍛煉，可進(jìn)行跳皮筋、打球等低強(qiáng)度活動。進(jìn)入青春期后，各系統(tǒng)已有一定的發(fā)育，是體育鍛煉的最佳時期，可先進(jìn)行輕負(fù)荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動，以后再逐漸加大活動強(qiáng)度。

標(biāo)簽：運(yùn)動，類別：運(yùn)動習(xí)慣
研究顯示：兒童運(yùn)動過量害處大

孩子們的運(yùn)動量已經(jīng)超過了他們所能承受的范圍。醫(yī)生們指出，典型的運(yùn)動訓(xùn)練過量導(dǎo)致的身體損傷包括疲勞骨折（也稱應(yīng)力骨折）、生長板紊亂、膝蓋骨碎裂、腳跟腱磨損以及過度彎曲帶來的脊椎骨重疊等。其中的許多損傷類型以前只在成年人身上出現(xiàn)過。

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學(xué)習(xí)勿忘運(yùn)動

長時間腦力勞動所造成的“運(yùn)動不足”、“肌肉饑餓”也較集中地表現(xiàn)在青少年學(xué)生和知識分子身上。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)生理衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)室教授亨利.布萊克本曾說過：“我認(rèn)為，坐著工作是文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化，這是造成我們許多新陳代謝失調(diào)現(xiàn)象的原因”。人若長時間坐而不動，無異于“坐以待斃”。

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學(xué)齡前兒童進(jìn)行運(yùn)動的常識

要使身體得到全面鍛煉，應(yīng)采用多種多樣的項目進(jìn)行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手(要持之以恒)，待有了相當(dāng)基礎(chǔ)時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進(jìn)以及因人制宜的原則。對不同習(xí)慣、不同環(huán)境、不同個性的人提示了多種運(yùn)動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

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